[...] braki w diecie wystepuja to kup,w zależnoiści od tego czego brakuje, białko np Matrix,lub gainera może to być np. Mutant, Monster mass , Up your mass. jeżeli chodzi o stacka czy NO boostra to też masz w czym wybierać, może to być nitro jeżeli byłeś z niego zadowolony. Do tych dobrych możesz też zaliczyć Shocka,no-xploda,Hors Powera czy Xpanda. [...]
[...] o prawie 1 cm. Jakim cudem? Czyżby mięśnie tak szybko "parowały"? ;)Zrobiłam przerwę w diecie od 30 kwietnia (dobrnęłam do 1800 kcal - przy braku ruchu chyba wystarczy) no i schudłam prawie kilogram. Czary? Chyba tak. Jak tylko noga przestanie boleć - zaczynam maszerować + odpowiednia dieta. Nie wiem czy słusznie, ale kupiłam spalacz - [...]
Jezeli zalezy ci bardziej na sporcie niz na stylach combat to ja osobiscie zastanawialbym sie nad Judo lub Kickboxingiem. (ale tu juz twoj własny wybor czy wolisz bardziej grappling czy uderzanie) Jezeli zalezy ci na samoobronie to krav maga tez wchodzi w gre - ale to akurat zalezy od sekcji, roznie praktykują ;d Taekwondo - głownie nogi i duzo [...]
Na PH przy dobrej profilaktyce można jakoś przeżyć. Pamiętam że na EPI od Chapparal Labs zrobiłem formę życia, nigdy wcześniej ani później nawet na SAA nie udało mi się tego powtórzyć co na tym EPI Chapparala. Bo takie Pro-Epi od Dragona to już nie było to samo, było znacznie słabiej. Nie wiem czy to jeszcze gdzieś sprzedają.
[...] a nowym planem robić jakąś przerwę od siłowni ? Wielkie dzięki za pomoc. I jeszcze jedno, w sytuacji gdy będę miał rozpisaną dobrą dietę, warto zainwestować w suplementy?? czy jest to raczej strata pieniędzy w tym momencie ? Jak wyglądają przysiady tylne ?? Są to zwykłe przysiady? bo nie mogę znaleźć na ten temat informacji w internecie [...]
martwy mozna robic tylko nie wolno szalec z ciezarem spokojnie nałozyc te 40 czy 50 kg i robic .ja osobiscie znam wiele osób które od poczadku przygody z siłownia robia martwy i nigdy nie mieli zadnej kontuzji tylko jak pisałem trzeba przestrzegac techniki
[...] praktycznie bez niego obejść), aczkolwiek jest to niemożliwe z powodu tłuszcz ukrytego znajdującego się w większości produktów spożywanych w ciągu dnia. Do Pytonik Jak ćwiczyłeś ostatnio ? Co do posiłków. Śniadanko dość skromne jeśli chodzi o węglowodany (zjedź 200gram pieczywa). Drugi i trzeci posiłek - za mało białka - a później to [...]
cze, serdeczne dzieki! ja chcialabym pouczyc sie czegos nowego oprocz tego co juz nadal kontynuuje a zeby to dalo mi przewage nad przeciwniczkami w walce mt. wiec myslicie ze odpada bjj. w takim razie co mi sie bardziej przyda zapasy czy judo? w mt mozna chwytac za nogi tylko ze trzeba umiec:). jesli cwiczyliscie judo czy zapasy prosze [...]
[...] a nachodzi na klatke piersiową i o ten obszar chodzi. i poomyśl o tym napisie. w tyym miejscu napisśrednio. też chciałem tam zrobić ii zmieniłem zdanie:) a bronkz wsadź sobie w dupe Twoje sugestie. niepytał się czy tofajnie bd. wyglądało za 10,20 czy 50 lat tylkoczy się nie rozciągnie. zresztą jak bd. mniec 70 lat to co Cie bd. to obchodzić ? ;)
[...] to nieistniejąca. A jak jest znany producent, to specyfik, którego od lat nie ma w ofercie... Stany są ostatnim krajem na świecie w którym opłaciłoby się robić takie rzeczy. W Stanach pogonią za samo słowo S-drol (i o tym świadczą Twoje linki), w Europie - nie mają powodu. Moja tezę jest jasna - bezpieczniej wrzucać w supl "przypadkowe" [...]
Od siłówek zarąbiście się rośnie, a jak się fajnie na małych powtórzeniach a wielkich ciężarach ćwiczy. Masz jakieś plany na przyszłość w Trójboju startować czy coś? Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-05-24 20:48:26
[...] 0 moglem w pierwszej sie spiac i dwa razy sprobowac:P docisk zrobilem "lekki" a na stojak i polowki watpie zebym je zrobil:P reszta w pozadku po seriach laczonych(niewiem czy wlasciwie to nazwalem, chodzi o podciaganie od razu potem uginanie i 1,5min przerwy i znowu podciaganie itd) reke spompowalo do 44cm:)) ale dzis i tak niejestem [...]
Dzięki śmigne jutro te ćwiczenia przed bieganiem jak na filmie zobaczymy czy pomagają :) Poczytałem troche mam opcje "2" czyli "compartment syndrome" ból nie ustępuje a zwiększa się podczas biegu. Czy ćwiczenia pomogą może pojść do lekarza ? albo zacząc od maroszbiegów tylko i przyzwyczaić nogi Zmieniony przez - luqq w dniu 2013-05-12 21:50:18
Widzę, że temat zaczął się od siarki a skończył na mc:D To ja jako nowy powiem tak, że mam stałą jakaś kontuzje barku i dwa lata temu kupiłem kręte, po której było lepiej, ale i tak bolało jakoś ścięgno czy coś. Miesiąc temu zacząłem znowu boje z tą samą kartą. Od jakiegoś czasu także z różnych względów stosuje trochę siarki, ponieważ oczyszcza [...]
[...] zestawu już mam, resztę dokupię po 10tym%-) i wtedy zacznę zdawać jakąś relację. Z foto może zaczekam do startu i ew. dam foto też po. Myślę o; DAA 3g (jescze nie wiem czy rano czy na noc) Sicitec Estro Block, chyba zacznę od jednej, ew. po tygodniu dam dwie. Universal Fat burners 4tab. dwie przed posiłkiem rano, dwie przed trenningiem [...]
Tzn Visa Classic? Jakiego banku i czy jest to karta debetowa, czy kredytowa. Pytam poniewaz Visa Classic BPHu i WBK nie "zadzialaly" w mmagear... Nie zdziw sie jak dostaniesz niedlugo maila od nich z info: "...your order was cancelled..." czego Ci oczywiscie nie zycze... "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, [...]
obejrzalem ten filmik i przeczytalem wszytskei posty z tego teamtu... i naszla mnie tak refleksja...nawet jesli chlopaczek sobei zasluzyl nie ma na mysli tu akuku bo jesli za to sie kopie kogos po glowie to trzeba byc zwyrodnialcem....ale jesli ta historia ma troszke glepsza fabulem a mozliwe ze tak jest bo chlopaczek na filmnie mowi ze wie za co [...]
[...] tymze jak juz mowilem jeden moze wazyc 130 i bc koksem a 2gi moze wazyc 200 i byc zawodnikiem sumo wypelnijcie profil i pytajcie w dziale trening jesli ktos chce zeby mu wyliczyc wskazniki antropometryczne to za drobna oplata moge to zrobic co do tego mierzenia wzrostu rano i wieczorem to zaczynam sie zastanaiwac czy kolega sie z nas nie nabija [...]
[...] lat i tam mają 73 kg średnią, to w Polsce jest niższa." - heh, niby czemu w Polsce niższa? W piątkowe wieczory na Piotrkowskiej średnia waga męska na oko oscyluje około 90kg Niezależnie od tego czy się pobitemu należało, to żaden z niego kozak był i jeden bijący by w zupełności wystarczył. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2005-05-08 14:06:00
Problem z nogami - zero kształtu!
